Bullet Journal : qu'est-ce que c'est et comment peut-il vous aider ?

Connaissez-vous le Bullet Journal ? C'est un système qui vous permettra d'organiser et de planifier votre quotidien de manière simple, confortable et totalement personnalisée. Vous n'aurez besoin que d'un cahier vierge, d'un stylo et de nombreux plans ou idées.

Dans cet article, nous allons apprendre comment le Bullet Journal est né, en quoi il consiste, comment il est structuré, comment il fonctionne et comment il peut nous aider à nous vider l'esprit et à nous concentrer uniquement sur ce qui est vraiment important .

Bullet Journal : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Le Bullet Journal, aussi appelé méthode BuJo, consiste en un système d'organisation et de planification au quotidien. Pour bien utiliser un Bullet Journal il faut une certaine persévérance et organisation. Mais en quoi consiste-t-il ? C'est un cahier vierge qui remplit deux fonctions principales : l'agenda et l'agenda.

Le Bullet Journal vous permettrait d'organiser et de planifier divers aspects de votre vie ; des événements, réunions, négociations, messages, etc., aux pensées, idées, etc. En d'autres termes, c'est un outil qui va au-delà de la simple planification et qui vous aidera à définir vos aspirations, à planifier votre avenir et à atteindre vos objectifs.

Tout au long de cet article, nous allons apprendre comment fonctionne cette méthode de planification. Cette méthode peut nous aider à avoir l'esprit plus clair et plus calme, à nous occuper des choses qui comptent vraiment pour nous et à reléguer au second plan les interférences ou les distractions qui ne nous causent que de l'inconfort.

Autrement dit, le Bullet Journal va nous aider à nous organiser à l'extérieur pour nous organiser à l'intérieur, tout en augmentant notre sérénité . Ceci est réalisé grâce à une bonne gestion du temps et une bonne planification du présent.

Caractéristiques de ce portable

Le Bullet Journal, comme nous l'avons dit, est un cahier vierge ; c'est-à-dire qu'il est conçu pour que vous puissiez le concevoir vous-même et le construire à votre guise.

Cela signifie qu'il est conçu pour que vous puissiez organiser vous-même les heures, les jours et les semaines, en fonction de vos besoins, préférences, attentes, envies, etc. C'est la caractéristique principale qui différencie le Bullet Journal d'un agenda.

Quelle est l'origine du Bullet Journal ?

C'est le designer Ryder Carroll qui a créé le Bullet Journal. On dit que Carroll souffrait d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH), et par conséquent, comme il sentait que son monde était si "chaotique" qu'il a décidé de mettez un peu d'ordre dans votre quotidien, grâce à ce système.Alors Carroll a d'abord montré son idée à ses amis les plus proches, puis sa méthode est devenue virale sur les réseaux sociaux. Actuellement, le Bullet Journal est l'une des tendances de la mode pour planifier votre quotidien.

L'un des objectifs du Bullet Journal, et qui a été considéré par Ryder Carroll, était que ce système permettait à la personne qui l'utilisait de se vider l'esprit et concentrez-vous sur ce qui est vraiment important pour elle. Cette attention à ce qui est important aiderait la personne à ne pas être distraite par des choses insignifiantes ou sans importance.

Sous-sections

Comme nous l'avons vu, le créateur de la méthode du Bullet Journal était Ryder Carroll, qui a opté pour la structure suivante du Bullet :

Similarités avec un journal

Une autre fonction du Bullet Journal est qu'il sert également de journalCela signifie qu'en plus de pouvoir ajouter vos tâches, réunions, événements, etc. en attente, vous pouvez également écrire tout ce qui vous vient à l'esprit ; pensées, idées, rêves, etc.

D'autre part, vous pouvez utiliser le Bullet Journal pour noter des choses qui vous sont arrivées, des choses qui vous inspirent, ainsi que pour dessiner, créer, etc.

Comment ça marche?

Comment fonctionne le Bullet Journal ? Fondamentalement, c'est un système assez gratuit ; dedans vous pouvez écrire "tout ce que vous voulez", des pensées aux activités, événements, etc. Une fois que vous avez tout noté, vous devez catégoriser chaque élément (en ajoutant un symbole, que nous allons voir maintenant), ce qui vous aidera à vous repérer et à vous organiser.

La légende des symboles proposée par son créateur, Ryder Carroll, serait la suivante :

D'autre part, une fois que vous avez terminé chaque tâche, activité, événement, etc., vous devez ajouter un X à côté. Pour souligner certaines notes ou leur donner un caractère d'urgence, ajoutez un astérisque.

Il faut souligner que ces notes/recommandations sont indicatives et proposées par Carroll, le créateur du Bullet Journal, mais qu'elles peuvent toujours être choisies, supprimées, ajoutées, etc., selon le goût de chacun /a, car "il n'y a rien de bien ou de mal" (rien de "stipulé").

Ainsi, vous pouvez ajouter ce que vous voulez : des couleurs, des formes, des dessins, etc. L'important est que le Bullet Journal acquière une signification personnelle et unique pour chaque personne. Un autre aspect important est que la personne comprenne vos notes et qu'elle puisse le faire à l'œil nu, sans avoir à trop réfléchir.

Conseils utiles sur le fonctionnement

En revanche, il est recommandé de numéroter les pages du Bullet Journal, en plus de créer un index au début de celui-ci ; Cet index vous permettra de vous faire une idée du plan général de son contenu (et aussi, d'un coup d'œil). Cet index, à son tour, est une forme d'organisation simple et utile.

Comment commencer?

Maintenant que nous avons vu, en résumé, en quoi consiste un Bullet Journal et comment il fonctionne, nous allons préciser quelques idées pour commencer à l'utiliser.

Tout d'abord, en toute logique, nous aurons besoin d'un cahier (ou cahier) blanc, ainsi que d'un stylo. Quant au matériel, cela dépend des goûts, mais vous pouvez aussi utiliser des marqueurs de couleur, des autocollants, poster ses notes, etc.

Maintenant, nous pouvons commencer à écrire, annoter, enregistrer, colorier... notre cahier. Il est important que nous essayions d'être organisés dans nos notes ; on peut écrire ce qu'on veut et quand on veut, mais si ça a un certain sens et un certain ordre, c'est mieux pour notre organisation mentale (et pratique).

La structure

N'oubliez pas que le Bullet Journal est entièrement personnalisable ; cela signifie que sa structure dépend de vous (bien que Ryder Carroll ait proposé quelques idées de base).Un conseil concernant sa structure est que vous pouvez vous inscrire par jours, semaines et mois.

Idéalement, vous devriez commencer par le mois en cours et remplir progressivement la puce. Ainsi, vous pouvez opter pour des relevés journaliers, hebdomadaires, mensuels... Il est important que l'information soit comprise d'un coup d'œil, qu'elle soit visuelle.

Qu'est-ce que j'ai écrit ?

Quels sujets enregistrer dans le Bullet Journal ? Ceux que tu veux. Les sujets peuvent être divers et nombreux, selon votre vie et vos besoins; Vous pouvez développer des listes de choses à faire, des listes de courses, une liste de dépenses, ainsi que des économies, des pensées, des objectifs, des projets, des anniversaires et des célébrations, etc.

Les listes peuvent également contenir des chansons, des films et/ou des livres préférés, par exemple. Une bonne idée est de mettre un titre pour votre idée, un sujet, une phrase ou une liste, en haut. Une fois que vous avez le titre, vous pouvez commencer à écrire et à organiser.N'oubliez pas d'ajouter les symboles mentionnés (ou inventés par vous).

Une fois le sujet en question noté, il est recommandé d'aller dans l'index (également créé par vous) et de noter ce que vous venez de développer ou d'écrire, pour ne pas oublier qu'il est "là" et que vous pouvez le consulter quand vous en avez besoin.