Il n'y a rien de plus agréable que de pouvoir exprimer ses émotions et les contrôler, éviter de se laisser submerger, communiquer avec force, être empathique face à la situation des autres et écouter attentivement pour tendre la main quand nécessaire nécessaire.
En bref, il y a de nombreux avantages à mettre notre intelligence émotionnelle en pratique, non seulement en nous connaissant, mais en étant capable de communiquer avec les autres de la meilleure façon possible.
Mais, Saviez-vous que l'émotion peut aussi être utilisée comme une arme dangereuse ? Malheureusement, il y a ceux qui ne font qu'observer le la gentillesse ou la vulnérabilité des autres comme une opportunité égoïste d'obtenir ses propres avantages par le chantage émotionnel.Il s'agit d'un cercle vicieux capable d' altérer la perception de toutes les personnes impliquées sur la manière de donner et de recevoir de l'attention, de l'affection et de l'appréciation.
Vous voulez en savoir un peu plus ? Alors ne manquez pas l'article suivant où nous parlerons de ce qu'est le chantage émotionnel et comment vous pouvez le détecter pour sortir de là à temps ou , mieux encore, ne jamais tomber .
Qu'est-ce que le chantage émotionnel ?
Le chantage émotionnel est comme n'importe quel autre type de chantage, dans lequel une personne égoïste et intéressée profite de la faiblesse d'un autre pour lui faire fournir quelque chose qu'il veut, par le biais de manipulations, d'accusations, de fausses déclarations , des comportements passifs-agressifs ou des comportements vulnérables (c'est-à-dire jouer à la victime). Afin d'avoir un contrôle total sur la relation qu'ils entretiennent avec ladite personne, en étant complètement inaperçu par eux.
Seulement dans ce cas, le chantage est à un niveau sentimental, donc l'agresseur utilise les sentiments que son partenaire ou partenaire a envers lui comme une carte gratuite pour satisfaire son exige Il y a aussi le cas où elle profite de ses émotions pour le garder à ses côtés et restreindre sa liberté, pour vouloir recevoir toute l'attention de cette personne uniquement pour elle-même, entraînant ainsi des conséquences pour la qualité de la relation et même envers la confiance en soi de la personne victime de chantage.
Pourquoi les gens ont-ils recours au chantage émotionnel ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens ont tendance à utiliser des canaux de manipulation ou de contrôle dans une relation, quel que soit son type (amitié , professionnelle, familiale ou intime) mais ces raisons convergent toujours vers une même origine : la peur d'être abandonné. Cela conduit les gens à acquérir des comportements obsessionnels et égocentriques dans les relations interpersonnelles, afin qu'ils puissent cacher leur insécurité et s'assurer en même temps qu'ils reçoivent l'attention qu'ils souhaitent et croient qu'ils méritent de se sentir «aimés».
Il convient de noter que cette perception de l'amour qu'ils ont est complètement déformée, car ils recherchent leurs propres intérêts au-dessus des besoins des autres, c'est-à-dire qu'ils ne se soucient pas vraiment des sentiments des autres , car il importe seulement que les maîtres-chanteurs obtiennent ce qu'ils veulent. Si ce n'est pas le cas, ils se croient libres d'accuser leurs collègues de trahison, de distanciation émotionnelle, de tromperie, de manque d'affection et de réciprocité, de manque d'empathie, etc.
Comment reconnaître le chantage émotionnel
Le chantage émotionnel est épuisant et change radicalement notre façon de vivre, alors il est important de savoir le reconnaître pour s'éloigner de cet environnement.
un. Déformation constante dans leurs discours
C'est l'une des caractéristiques les plus remarquables des personnes manipulatrices, qui changent leur discours encore et encore, bien qu'elles soient directement confrontées à leurs paroles.Ils trouvent toujours un moyen de faire croire à l'autre que c'est lui qui a mal compris ou que c'est une justification défensive pour se sentir agressé.
Parce qu'ils ne sont pas en mesure d'assumer la réelle responsabilité de leurs actes et de changer radicalement leur position d'agresseur à victime, avec des regrets, des excuses ou en appelant la liste de ce qu'ils font pour leur partenaire et que ils ne le reconnaissent pas selon eux.
2. Normalité forcée
Ceci est également connu sous le nom de « l'éléphant dans la pièce » et traite de l'inconfort que le maître chanteur crée autour d'eux, par une agacement silencieux. C'est-à-dire qu'il prétend que rien ne se passe alors qu'en réalité quelque chose de très grave se passe, mais il ne veut pas en parler, au lieu de cela, il préfère l'éviter.
Cependant, cet évitement ne fait que générer plus de conflits dans le couple ou dans toute relation puisque le problème n'est jamais résolu et que les sensations d'inconfort sont toujours présentes et croissantes.Même les maîtres chanteurs peuvent utiliser cette nuisance comme une menace.
3. Menaces persistantes
En parlant de menaces, ce point est également extrêmement courant chez les personnes manipulatrices et elles ont tendance à l'utiliser lorsqu'elles se sentent seules ou en danger d'être abandonnées avec la rupture de la relation. Donc, pour éviter cela, ils font des menaces constantes à leur partenaire, soit passivement agressif (parler d'eux-mêmes de manière désobligeante) ou directement agressif (en disant qu'ils se sentent mal à propos du comportement de leur partenaire ou que la séparation cela leur causera des problèmes) .
4. Demandes et attentes irréalistes
Ce comportement est très attendu des maîtres-chanteurs, surtout lorsqu'ils parviennent à retenir leurs partenaires après une menace ou lorsqu'ils "admettent" leur erreur avec force. Par conséquent, pour « gagner » leur pardon, ils doivent leur plaire dans tout ce qu'ils veulent, que ce soit dans les possibilités de leur partenaire ou des membres de leur famille.
Le problème avec cela est que ces demandes et demandes ne seront jamais satisfaites, au contraire, elles en demanderont de plus en plus, s'éloignant des besoins de l'autre, car elles ne se concentrent que sur leur propre plaisir , pour se sentir bien dans la relation.
5. Constante d'auto-punition
Tous les chantages ne sont pas directs et agressifs, il y a ceux qui basent leur manipulation émotionnelle sur les gens qui se sentent désolés pour eux, de sorte qu'ils « compatissent » et prennent soin d'eux pendant qu'ils satisfont leurs désirs ou leurs besoins. Ainsi, ces personnes n'attaquent pas leurs pairs, mais s'attaquent elles-mêmes avec des actes de dévalorisation personnelle qui inquiètent les autres.
Comment faire de grands sacrifices inexistants, se reprocher des problèmes, déformer les propos de son partenaire, chercher un sens négatif à ses actes, dire que l'on se sent mal à propos de son rôle dans la relation et en plus cas extrêmes atteignant l'automutilation.Tout cela dans le but de susciter des remords chez les gens et de les faire se sentir mieux.
6. Résistance défensive
Les maîtres-chanteurs veulent toujours avoir raison, parce qu'ils croient qu'ils ont raison et qu'il n'y a aucun pouvoir au monde qui leur fasse croire qu'ils ont tort, alors ils ont tendance à se battre constamment jusqu'à ce que l'autre partie abandonne ou se fatiguer, gagnant ainsi la bataille. Ce réflexe survient parce que le partenaire ne s'est pas conformé à ses exigences ou l'a confrontée, ce qui est tout à fait inacceptable pour le maître chanteur puisqu'elle estime qu'elle le mérite et donc, il est injuste qu'elle ne soit pas satisfaite.
Ainsi, vous pouvez créer des crises de colère, vous exprimer à voix haute, vous disputer de manière dramatique, vous disputer, accuser votre partenaire d'être insensible ou avare, etc.
7. Éclairage au gaz
C'est l'un des abus émotionnels les plus subtils mais les plus choquants, puisque le maître chanteur parvient à jouer avec l'esprit de son partenaire, devenant capable de douter de ses actions, de ses croyances, de sa perception de la réalité ou de ses paroles dit et les mouler selon ce que le maître chanteur veut ou lui convient le mieux.Pour qu'il soit à l'abri de toute accusation et reste celui qui s'investit le plus dans la relation, tandis que la personne manipulée se retrouve avec un malaise permanent et la nécessité de rattraper son erreur (qu'elle n'a jamais commise).
C'est classique dans les exemples d'infidélité (où la trahison est justifiée par manque d'attention, d'amour ou de compréhension) ou lorsque l'une des parties n'est pas engagée dans la relation (affirmant qu'elle n'a jamais dit qu'elle l'avait fait ).
8. Chantage mercantiliste
L'un des chantages émotionnels les plus classiques, où la personne semble faire preuve d'une attitude amicale et désintéressée pour accorder une somme d'argent, en invitant l'autre, en payant une dette ou en offrant des cadeaux, ce qui à de nombreuses reprises il n'a jamais été demandé de le faire. Lorsqu'il se passe quelque chose que la personne manipulatrice n'aime pas ou qu'une demande n'est pas satisfaite, elle peut utiliser ces dépenses comme une arme d'attaque, affirmant qu'elle est la seule à faire des sacrifices monétaires.
9. Minimiser les autres
Para las personas manipuladoras, sus problemas son los únicos que valen y sus necesidades tienen prioridad por encima que las de cualquier otra persona, así sus exigencias sean superficiales o no tengan ningún aporte a la relación, ni a se. C'est parce qu'ils sont égoïstes et ne pensent qu'aux moyens d'assurer leur bien-être, alors ne soyez pas surpris si, malgré l'écoute et la résolution des problèmes de leur partenaire, ils finissent par détourner l'attention sur leurs désirs.
De igual manera pasa con las metas de sus parejas, las cuales si no los benefician hacen lo posible para eliminarlas, haciendo sentir a la persona que no logrará nada con ello o que no es lo suficientemente buena para Avoir succes. Pour ce faire, ils utilisent un langage verbal très insultant, qui ne fait que diminuer la capacité des autres, affaiblissant leur désir de grandir.
dix. Ils abusent de la faiblesse des autres
Nous avons tous un point faible, une vulnérabilité que nous essayons d'éviter ou un problème qui nous rend sensible et nous préférons le garder le plus loin possible car il nous cause inconfort et insécurité. Mais, ce sont des armes précieuses pour les maîtres chanteurs et ils n'hésitent pas à les utiliser en leur faveur pour blesser les autres et en soulignant qu'ils ne feront qu'empirer sans eux ou qu'ils sont les seuls à les accepter ainsi.
Par conséquent, il est normal de voir des personnes violentes avec des partenaires ou entourées d'amis qui ont de grandes insécurités, car cela leur donne un sentiment de pouvoir sur eux.
Onze. Sautes d'humeur soudaines
Une personne manipulatrice peut sembler à l'aise dans un environnement ou avec les amis de son partenaire, paraissant toujours heureuse et amicale, mais une fois qu'elle est dans l'intimité, cela change complètement et devient une personne amère et mécontente. Cela se produit également dans tout environnement qui ne la satisfait pas ou dont elle pense qu'il vole l'attention de son partenaire, alors elle lui fait savoir à quel point elle est mécontente.
12. Cercle vicieux
Tous ces comportements se répètent encore et encore dans un cercle continu et vicieux, augmentant de plus en plus, malgré le fait qu'il existe des espaces de calme et de bonheur, puisque ceux-ci disparaissent très vite. Donc, à moins qu'une aide professionnelle ne soit recherchée, cela ne s'améliore jamais.
Vous connaissez donc maintenant les consignes pour détecter le chantage émotionnel et vous éloigner complètement de ces personnes qui ne feront que vous voler la tranquillité d'esprit.