Qu'est-ce que le yoga:
Comme le yoga est appelé l'ensemble des disciplines et des pratiques de type physique et mentale qui vise à atteindre l' équilibre entre le corps et l' esprit, comme un moyen d'atteindre l' illumination et l' union avec l'Absolu. En tant que tel, le mot vient du sanskrit «yoga», qui signifie «union», «effort».
L'origine du yoga se situe en Inde, dans la vallée de l'Indus. Son âge, cependant, est difficile à déterminer, mais on suppose qu'il pourrait avoir entre trois et cinq mille ans.
En tant que tel, c'est l'une des doctrines classiques de l'hindouisme, dans laquelle une influence importante de la philosophie ancienne de la samkhya est reconnue. Son principal théoricien était Patanyali, auteur de Yoga-sutra , un texte composé principalement d'aphorismes sur le yoga.
En tant que tel, l' objectif essentiel du yoga est la réunification de l'être avec l'Absolu et l'accès à la conscience suprême qui nous conduit à l'illumination.
Actuellement, le yoga est devenu extrêmement populaire en Occident, conduisant à une discipline basée sur les théories hindoues, mais fondamentalement axé sur la pratique d'un ensemble de techniques visant à obtenir un meilleur contrôle du corps et de l'esprit.
En ce sens, le yoga moderne est plus un système d'exercice qui cherche à atteindre l'équilibre et l'harmonie spirituelle, tout au long de la méditation et d'une série d'exercices posturaux et respiratoires.
Le yoga le plus répandu et le plus pratiqué aujourd'hui est le hatha yoga, qui comprend une séquence de postures et d'exercices de respiration qui renforcent le corps et favorisent des états de relaxation. En outre, dans le yoga, la pratique du pranayama, un ensemble d'exercices pour contrôler la respiration, qui est l'énergie vitale, et atteindre la tranquillité d'esprit est considérée comme d'une grande importance.
Parmi ses nombreux avantages, le yoga aide l'individu à avoir une relation plus harmonieuse avec son corps, à contrôler son esprit et ses émotions, ainsi qu'à libérer le stress, qui contribuent tous à atteindre un état de plus grand bien-être.
Voir aussi le sens de la méditation.
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